7月5日、6日，誓师大会结束后，同学们得到了充足的休息，于训练时间抵达了自己篇章所在的场地开始训练，镜头聚焦在每个场地，每个场地的演员都在认真地训练中，拿出了不畏艰苦、将责任扛于肩的长师精神。
行知篮球场，变色道具组在教练员的带领下，一次次地练习着变换队形。演员们在一天的时间里学会了站位、定点跑动、变换队形等内容。
职教场地，教练员将演员分为三个阶段进行训练，在这两天的第一个阶段里面，大部分的同学们正在排练舞蹈动作，其余的同学则在练习着排列队形。
南苑篮球场的演员们在练习着太极。一拳一式已经初具太极雏形，在柔与刚之间，展现着同学们的青春，展示着属于年轻人的朝气蓬勃。
弘毅体育馆里的演员们则独具一格，因为他们的道具已经就位，他们当中的大多数人都是第一次接触大型道具——鼓。演员们正认真地跟着教练们学着击鼓的动作。休息时间，他们笑着说，这次五运会还学会了一个新技能。
逸夫楼的演员们，她们用最优美的动作、最柔软的姿态诠释着五运会给予她们的期待。她们是极少数有舞蹈功底的演员，但是也得加倍努力，因为她们所承担的环节要求更为严格，所以训练的时间比其他场地演员的时间更长。
卫校训练场的同学们分版块练习着菱形、镂空、红旗等形状，演员们对动作的理解能力很快，表现力极强，不断反复地练习着红旗操的队形变换。
有这样一群人，他们亦师亦友，他们的声音通过扩音器回荡在体育馆、运动场、篮球场的每一个角落；他们耐心、不厌其烦地规范着演员的动作；他们恪尽职守，以饱满的精神来迎接排练——他们就是教练员。教练员们总是最早到达训练场地，结束之后，他们继续留下来总结当天出现的问题，相互探讨经验。教练员们在一天的训练中，都倾尽全力，顺利完成好每一天的训练量。演员们也听从安排，在最短的时间里学会了最多的内容，并且高质量的完成。在每个篇章的结束环节都掌声雷动，因为在台上“吼”了一天的篇章负责人，会以同样热情的声音告诉同学们，“你们今天辛苦了，真的很棒，谢谢你们，明天请继续加油。”
